Ankommen im Yoga-Raum
Gilleshütte 99
41352 Korschenbroich
Unser Yoga-Raum befindet sich in der 5. Etage mit Aufzug und Außenterrasse.
Schloss-Dyck-Straße 34 - 41352 Korschenbroich
✉ E-Mail: kontakt@andrea-jansen.com ☎ Tel. 0177 92 481 96
Yoga & Bodywork in Korschenbroich
Yoga & Bodywork in Korschenbroich
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Entspannung und Lebensfreude.
Beginne jetzt deine Reise zu mehr Selbstbewusstsein mit achtsamen Hatha-Yoga!
Ankommen im Yoga-Raum
Gilleshütte 99
41352 Korschenbroich
Unser Yoga-Raum befindet sich in der 5. Etage mit Aufzug und Außenterrasse.
Vorab loslassen & entspannen
20 Minuten vor dem Start des Hatha-Yogakurses, treffen wir uns ganz unverbindlich auf eine Tasse Tee. Das Motto: ankommen, entspannen und sich wohlfühlen.
Bewegungseinheit
Vor der Anfangsentspannung gibt es eine Bewegungseinheit zur Musik, um den Alltagsstress abzuschütteln und im Raum anzukommen
Hatha-Yoga
Wir praktizieren sanftes Hatha-Yoga, um mehr und mehr im Körper anzukommen. Wechseln zwischen Anspannung und Entspannung. Denn wenn wir im Körper sind, kann der Kopf Pause machen.
Ich unterstütze dich dabei, mit deinem Körper, deinen Bedürfnissen und Grenzen wieder in den Kontakt zu kommen. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.
Schnupperstunde und der Einstieg in den Kurs ist immer möglich.
Bitte melde dich für die Schnupperstunde an, damit ich dir deinen Platz einrichten kann.
99€
129€
Zum Ankommen lade ich Dich herzlich montags ab 17:40 Uhr zu einer Tasse Tee/Wasser ein.
Frühling 2025 (6 Termine)
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Frühsommer 2025 (8 Termine)
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17.02.2025
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07.04.2025
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24.02.2025
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14.04.2025
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10.03.2025
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28.04.2025
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17.03.2025
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05.05.2025
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24.03.2025
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12.05.2025
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31.03.2025
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19.05.2025
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26.05.2025
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02.06.2025
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Frühsommer 2025 (7 Termine)
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Sommer 2025 in Planung
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04.04.2025
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11.04.2025
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25.04.2025
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02.05.2025
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09.05.2025
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23.05.2025
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06.06.2025
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115€
Zum Ankommen lade ich Dich herzlich freitags ab 08:40 Uhr zu einer Tasse Tee/Wasser ein.
Gilleshütte 99 41352 Korschenbroich Raum befindet sich in der 5. Etage mit Außenterrasse
Solltest Du gerade einen finanziellen Engpass haben und drigend Selfcare benötigen, sprich mich gerne an.
Hast du noch Fragen, dann nutze mein Kontaktformular. Du möchtest dich direkt anmelden, dann nutze bitte das Anmeldeformular. Du wirst auf eine externe Google Formularseite weitergeleitet.
Ich habe als Yogaanfängerin bei Andrea meine ersten Yogastunden absolviert. Ich wollte ausprobieren, ob es mir und meinem Rücken gut tut. Andrea hat sehr gut durch die Stunden geführt und die Übungen sehr überlegt gewählt. Die Erklärungen waren interessant und hilfreich. Am Ende jeder Stunde ging es mir sehr gut.
Hildegard
Vielen lieben Dank für die Yogastunde. Mega relaxed bin ich jetzt.
Nadine
Vielen Dank, die lieben Worte tun sooo gut. Und ganz ehrlich, dein Yoga hat mir noch mal einen guten Schub nach vorne gegeben.
Vielen vielen Dank.
Birgit
Yoga ist für mich ein Workin und kein Workout. Die Verbindung von Bewegung und Atem hilft dir gedanklich inne zu halten.
Einfach sein, in diesem Moment.
Sich nicht mehr in der Zukunft oder der Vergangenheit verlieren.
Sich, seine Bedürfnisse und Grenzen wieder wahrzunehmen und liebevoll zu respektieren.
Daher sind meine Stunden ruhig, achtsam und intuitiv und für jede Frau geeignet. Meine Schwerpunkte liegen auf der Verbindung zu dir, deinem Körper, deinem Atem und deiner Seele.
Du musst in meinen Yogaeinheiten nichts können und nicht beweisen.
Wenn du dir eine kleine Auszeit und eine Verbindung zu dir wünschst, dann bist du bei mir genau richtig.
In meinen Hatha Yoga Stunden erfahren wir körperlich den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung. Immer wieder. Üben uns im Loslassen und im Annehmen von dem, was sich gerade zeigen mag.
Du bist in meinen Stunden genauso willkommen, wie du bist. Du musst nichts verstecken oder irgendwer sein.
Meine Yogastunden sind einfühlsam und achtsam und wirken sich positiv auf die Regulation deines autonomen Nervensystems aus. Deiner Schaltzentrale für Stress und Entspannung.
Du lernst was Entspannung bedeutet und wie du sie wieder in deinen Körper einladen darfst.
Der Kurs ist für Frauen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es für uns Frauen sehr heilsam ist, einen geschützten Raum zu haben. Ein Loslassen, sich öffnen und zeigen ist so oft mit weniger Angst und Scham verbunden.
Einen gemischten Kurs biete ich zur Zeit lediglich im Online Yoga an.
Der Hatha-Yoga Kurs findet in der Gilleshütte 99, 41352 Korschenbroich statt. Der Raum befindet sich in der 5. Etage mit Zugang zu einer Außenterrasse. Bis zur 4. Etage kannst du den Aufzug nutzen, danach geht es eine Etage über das Treppenhaus. Es gibt auch die Möglichkeit übers Treppenhaus in die 5. Etage zu gelangen.
Der Begriff „Hatha“ setzt sich aus den Wörtern „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) zusammen, was symbolisch für das Gleichgewicht von Gegensätzen steht, wie zum Beispiel Aktivität und Ruhe oder Anspannung und Entspannung. Im Hatha Yoga wird versucht, durch körperliche Übungen, Atem und Meditation den Körper und Geist zu harmonisieren und in Einklang zu bringen.
Im Hatha Yoga liegt der Fokus auf den körperlichen Stellungen, die langsam und kontrolliert ausgeführt werden. Diese helfen, den Körper zu stärken, flexibler zu machen und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu steigern.
Obwohl Hatha Yoga körperlich orientiert ist, wird es oft durch Meditation ergänzt, um den Geist zu klären und das innere Gleichgewicht zu fördern.
Die Posen werden im Vergleich zu dynamischeren Stilen langsam und mit Fokus auf Atmung und Ausrichtung gehalten.
In meinen Yogastunden liegt der Fokus immer auf deine Innenschau und Entspannung. Leider gibt es heute kaum eine Frau, die nicht überfordert oder gestresst von ihrem Leben ist. Oft suchen sie im Yoga Entspannung und Ruhe und sind schnell frustriert, wenn sich Entspannung einfach nicht einstellen will.
Daher liegt mein Schwerpunkt auf deinem autonomen Nervensystem. Deine Schaltzentrale im Körper, die für all deine Ruhe- und Unruhezustände verantwortlich ist. Durch gezielte Übungen und meine einfühlsame Art durch die Yogasequenz zu führen, unterstützt dich, dass du dich sicher fühlen kannst. Denn erst wenn du (dein Nervensystem) dich sicher genug fühlst, kann sich Entspannung einstellen.
Darüber hinaus sind meine Yogastunden immer sehr ähnlich aufgebaut. Nichts liebt dein Nervensystem mehr, als Wiederholungen, denn dann kann sich Sicherheit einstellen und somit auch die ersehnte Entspannung.
Des Weiteren werden meine Yogastunden durch hochwertige Aromaöle, Klangschale und achtsame Berührungen (aus dem Thai Yoga) abgerundet.
Ja, der Hatha Yoga Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Wobei in meinen Yogastunden der Fokus auf das Wahrnehmen deiner inneren Zustände, wie Bedürfnisse, Grenzen und Körperwahrnehmungen liegt. Weg vom Perfektionismus und über seine Grenzen gehen, hin zum Wahrnehmen und zurücknehmen. Wer Sport und Fitness sucht, ist bei mir falsch.
Dennoch setzt der Hatha Yogakurs eine gewisse Gesundheit vorraus. Wenn du körperliche Einschränkungen oder chronische Erkrankungen hast, setzte dich gerne vor Anmeldung mit mir in Verbindung und wir klären gemeinsam, ob der Kurs der Richtige für dich ist. Du bist jederzeit herzlich zu einer Probestunde eingeladen.
Ja, ein späterer Einstieg in den Kurs ist zu jeder Zeit möglich. Außerdem kannst du eine Schnupperstunde vereinbaren, um Hatha Yoga unverbindlich auszuprobieren.
Weil auch hier eine geschlossene Gruppe und gemeinsame Reise Sicherheit gibt. Ihr lernt euch und mich kennen. Die Yogastunde bekommt für dich eine gewisse Routine und positive Verpflichtung. Und es ist sichergestellt, dass die Yogastunde auch in Krankheits- und Urlaubszeiten immer stattfindet. Was dir und mir wiederrum Sicherheit und Planbarkeit schenkt.
Du zahlst den gesamten Kurs, auch wenn du mal nicht kommen kannst. Der Preis ist so angepasst, das eine Fehlzeit einkalkuliert ist.